خرمالو میوهای پاییزی و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهاست که نقش مهمی در سلامت بدن دارد.
ارزش غذایی خرمالو
خرمالو منبع ویتامین A، C، B6، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، منگنز و فیبر است و به بهبود گوارش کمک میکند.
مهمترین خواص خرمالو
- افزایش انرژی و کاهش خستگی
- تقویت سیستم ایمنی
- سلامت قلب و کنترل فشار خون
- درمان یبوست
- پاکسازی کبد
- پیشگیری از پیری زودرس
- زیبایی پوست
- کمک به خونسازی
خواص برگ خرمالو
برگ خرمالو دارای خاصیت آنتیاکسیدانی، ضد حساسیت و کمککننده به کاهش فشار خون است.
عوارض و موارد احتیاط
مصرف زیاد خرمالو ممکن است باعث ناراحتی گوارشی شود و افراد دیابتی یا دارای فشار خون پایین باید احتیاط کنند.
طرز تهیه معجون خرمالو
یک عدد خرمالو را با ماست، عسل و کمی آب لیموترش مخلوط کرده و صبحها بهصورت ناشتا مصرف کنید.